かんじんや丈乃丞のつぶやき　－葉月　処暑　

 

明日8月23日から
秋に入って二番目の節気、処暑や。

 

止むを意味する「処」。
暑気はこの日から
次第に止むことを意味する。

 

 

とはいえ、
残暑が厳しいのが現実やろう。
秋の気配は日中なかなか感じられへんからまだ気を抜いたらあかんで。

 

暦の上では秋でも
処暑は夏が終わる前に盛り返すとも言われている。

 

 

どっちやねんな！？

 

そう、天気はまだ
どっちつかずやわ。

 

せやけど、
夏の陽から秋の陰へと
徐々に移り変わっている期間。

人間の体も陰陽の調整が必要や。



秋は特に睡眠をしっかりとること。

睡眠によって得られるものは大きいで。

 

まずは体内の健康。
内臓機能と体力の回復。

 

それから脳を休ませることができる。

千数百億ともいわれる脳細胞が働くが
睡眠を十分にとることで学習効率を高めてくれる。

 

 

他には免疫増強。
病回復後も睡眠をしっかりとるのは
免疫をしっかりあげるため。

 

そして成長促進。
寝る子は育つというのはほんまやで。
しっかり睡眠をとることは発育に影響する。

 

 

それにね！
美容にもいいのよ～❤

お肌の疲れや小じわも
眠ることで皮膚再生作用もあるの♪

 

美肌は女の命！

 

 

高齢者にも睡眠は重要やで。

 

夜眠れないことが多くなるが
昼寝をすることで
気血のバランスをとることができるんや。

 

 

陰の気の時期も
すこやかな毎日のために
睡眠を見直してや。